מחלת הסבוריאה היא תופעה ממנה סובלים לא מעט גברים ונשים, כאשר רובם אינם מודעים לכך שמדובר בסבוריאה, ואולי אפילו לא שמעו את השם הזה מעולם. שמה המלא של המחלה הוא סבוריאה דרמטיטיס, כאשר מדובר במחלת עור כרונית ודלקתית, אשר מתאפיינת בהופעתם של גירויים חזקים בעור הפנים והקרקפת, אדמומיות, גירוד, קילוף של העור ועוד. בקטע הבא נסקור מספר דרכים ושיטות עיקריות להתמודדות עם מחלה זו, שיטות אשר הוכחו כיעילות בתור טיפול בסבוריאה.
תזונה נכונה ובריאה, הורדת מתח נפשי ומניעת גירויים – הבסיס לטיפול בסבוריאה
נתחיל עם דרכי ההתנהלות הבסיסיות והרלבנטיות לכלל הסובלים מהמחלה. טיפול בסבוריאה חייב להתחיל מאורח חיים נכון ומוקפד, אשר ייתן בסיס טוב להילחם במחלה ובתופעותיה.
אחד המאפיינים הבולטים של אורח חיים נכון בהקשר זה הוא הקפדה על תזונה בריאה ונכונה. על מנת לתמוך בתכשירים המיועדים לטיפול בסבוריאה, יש לתת לגוף בסיס תזונתי טוב: לאכול מזון עשיר בוויטמינים, להימנע ממאכלים מטוגנים ומעודף פחמימות (בצק, פסטה וכו'), לצמצם ככל הניתן את צריכת המזונות המעובדים ומזונות המכילים צבעי מאכל, מחזקי טעם וכו'.
מעבר לנושא התזונה, גם נושא המתח הנפשי ידוע כגורם משמעותי להופעת הסבוריאה ולשגשוג המחלה. לכן, כל דרך אשר מסייעת לכם להוריד את רמת המתח הנפשי היא מבורכת ותסייע במסגרת הטיפול בסבוריאה. ביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע, הן פעילות אירובית דוגמת ריצה או רכיבה על אופניים והן פעילות גופנית מרגיעה דוגמת יוגה, יכולות לסייע משמעותית בהפחתת הלחצים הנפשיים.
בנוסף לכל אלו, חשוב להימנע מגירויים אשר יכולים לעורר את המחלה ולהגבירה. מומלץ לא להשתמש באפטר שייב או בשמים חזקים אשר מגרים את עור הפנים, לעמוד בפני הדחף לגרד את עור הפנים והקרקפת וכו'.
תוספי תזונה, לחות דלת שומן ותכשירים אנטי דלקתיים
מלבד לאורח חיים בריא ותומך לטיפול בסבוריאה, קיימים תכשירים ותוספים שונים אשר מסייעים להתמודד עם המחלה. תוספי תזונה שונים מומלצים לרוב לסובלים מסבוריאה, ובעיקר תוספים עשירים בויטמינים – ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E ועוד.
דרך נוספת להגביל ולדכא את הסימפטומים הבלתי רצויים של הסבוריאה היא באמצעות שימוש בתכשירי לחות. באמצעות הגברת הלחות בעור הפנים והקרקפת ניתן לטפל ביובש הנוצר פעמים רבות בעור בעקבות סבוריאה, וכך גם בחלק מהגירויים, הקילופים והאדמומיות הנלווים ליובש. חשוב להקפיד על מוצרי לחות דלי שומן, ולחפש אחר תכשירים ייעודיים לסובלים ממחלות עור. תכשירים אלו מספקים לחות עם חומרים מרגיעים לעור אשר יקלו על ההרגשה.
בנוסף, סבוריאה היא מחלה דלקתית כרונית. לכן, תכשירים אנטי דלקתיים מסוימים מסייעים פעמים רבות להילחם במחלה. קיימים סוגים רבים של תכשירים אנטי דלקתיים, החל מתוספים טבעיים ועד תרופות של ממש. בהקשר זה יש להתייעץ עם רופא עור או רופא המשפחה, ולקבל המלצה ספציפית בהתאם לנתונים האישיים שלכם, ולחומרת המצב.
